パーソナルジムの特徴とは？覚えておくと役立つパーソナルジムの豆知識を紹介

当サイトはパーソナルジムの特徴を知りたい人に向けて、覚えておくと役立つパーソナルタイプのジムの豆知識を紹介しています。
様々なジムがある中でパーソナルトレーナーのいる施設の利用を検討している人にお勧めです。
パーソナルのジムは利用する回数に応じて料金が決まることが多いという特徴があります。
さらに個別に指導してくれるので成長できるのが良いところです。
個別指導ならではのメリットを活かすことで、目標達成が近づきます。

パーソナルジムの特徴とは？覚えておくと役立つパーソナルジムの豆知識を紹介

近年増えている、パーソナルジムの豆知識を知りたい人は多いのではないでしょうか。
パーソナルジムは利用者に専属トレーナーが指導をしています。
一般のジムと比較すると利用料金が高めですが、効果が期待できるとして利用する人は多いです。
長く続けて目標を達成するためには、パーソナルジムのトレーナーとの相性も大切になります。
相性が良くないと続けづらくなることがあるからです。
利用を決める前にはパーソナルジムの見学に行ってチェックすることをお勧めします。

パーソナルジムには豊富な経験と実績を兼ね備えたトレーナーがいる

パーソナルジムには、豊富な経験と実績を備えたトレーナーが在籍しています。
パーソナルジムといえばトレーナーの存在が大きくなってきますが、十分な経験を積んでいるので積極的に指導を受けてみるとよいです。
それぞれの体質や筋肉量を参考に最適なトレーニングプランを考えてもらえます。
運動慣れしていない方は相談してみるとよいでしょう。
体に無理が出ないように運動できますし、筋肉質で引きしまった体を手に入れることができます。
指導を仰ぐことで適切な運動ができ、十分な効果を実感することが可能です。
今までパーソナルジムに通ったことがなかった人も、これを機会に通ってみるとよいでしょう。
思っていたような理想的な体を手に入れることができます。

パーソナルジムはマシンを1人で独占できる

パーソナルジムとは、本来の基本的な意味は自分だけに専属トレーナーがついて指導してくれるジムのことです。
マンツーマンレッスンと言っても構いません。
この点だけを言えば、パーソナルジムだからといってマシンを独占できるとは限らないわけですが、実態としては独り占めできるようになっているケースが普通です。
つまり、トレーナーだけではなくて、マシンについても自分が予約した時間帯の中では自分専用で使えると考えて良いです。
これはいろいろな意味でストレスが少なくなることに間違いありません。
人気のあるマシンは、使おうと思っても既に他の人が利用中ということもよくあります。
待ち時間が発生し、その間は思ったようなトレーニングができず、何のためにお金を払い時間を割いてジム通いしているのか分からなくなってしまうようなこともあるかもしれません。
パーソナルジムではこのようなストレスは発生しません。

パーソナルジムは消毒やマスクで感染症対策を徹底している

限られた空間での感染防止対策は必要なことで、パーソナルジムは安心して利用ができるように、あらゆる面での徹底を忘れません。
些細なことで感染しないためにも、消毒をするのはもはや当然のこと、トレーニング機器に触れても大丈夫です。
他のお客さんが触れたからといって、使うのをためらう必要もありません。
ダンベルや様々なマシンに体重計に至るまで、消毒を徹底しています。
誰もが使うトレーニングルームだけではなく、シャワールームや更衣室に受付まで、除菌や換気に清掃もしっかりと行います。
スタッフもマスクを着用して指導をするのも安心のパーソナルジムです。
手洗いやうがいをしっかりとして、セッション時にはフェイスガードを付けるジムもあります。
加えて、お客さんに最も近いトレーナーたちの健康管理も徹底しているので毎回のトレーニングも安心です。

高級パーソナルジムはステータスの高さを感じる

高級パーソナルジムは料金に目がいきがちですが、施設に足を運んで見渡せば、ステータスの高さが感じられるのではないでしょうか。
高級パーソナルジムに現れるステータスの高さといえば、接客対応やトレーナーの指導が上質で、自分が特別な存在になったかのような感覚を覚えることが挙げられます。
またトレーニング器具が充実していて、しかも世界中から厳選された良質なマシンも取り揃えられていたりします。
何より空間に余裕があって1人あたりのスペースが広いですから、周りを気にせずに自分のトレーニングに集中できます。
内装や照明にもこだわりを感じられることが多く、耳を済ませてみると音が響かず、非常に静かだと分かるはずです。
高級パーソナルジムは利用者に快適性と集中できる環境の提供に力を入れているので、終始快適に過ごせます。
やはり著名人やセレブも利用するような高級パーソナルジムは、並のジムとは比べ物にならないほど上質だといえるのではないでしょうか。

パーソナルジムは一からトレーニングを教えてくれるので初心者も安心して通える

働き方改革で残業も少なくなったし、会社帰りや休日などスポーツジムに通ってみたい、こう考えている方も多いと思います。
とは言え、ほとんど運動もしたこともないし、施設も沢山ありすぎてどこにすれば…とお悩みに方にパーソナルジムをお薦めします。
パーソナルジムは、専属のトレーナーが会員一人一人の目的や経験等にあったプランを作成してくれます。
もちろん器具の使用方法や、運動姿勢の矯正などもしっかり指導してくれますので、初心者の方であれば、専属トレーナーに全てお任せしてみるのが良いと思います。
専属トレーナーは親切で丁寧に指導してくれます。
また、専属トレーナーと一緒にトレーニングすることで怪我などもなく効率よい運動ができます。
自分の体調や体の変化などを伝えることでメニューの見直しも考えてくれます。
初心者の方は、まず運動の習慣をつける所から始めましょう。
その際には、一人で始めるよりも、専門トレーナーがついてくれる方がやり易く感じませんか。
悩む前にまずパーソナルジムで相談する事をお薦めします。

マンションやアパートの1室で営業しているパーソナルジムはリラックスできる

一般的なジムとは異なり、パーソナルジムは1対1の指導となります。
そのため他の会員がいないならば、広々としたスペースは必要ありません。
ですから普通の事務とは違って、マンションやアパートの1室で影響しているところも少なくありません。
パーソナルジム側のメリットとしては、家賃の安さなどが考えられます。
一方の会員側のメリットは、リラックスできることあるいは集中できることです。
トレーニングジムの多くはガラス張りになっており、外からトレーニング風景が丸見えになっています。
窓際の器具を使うと、外を歩く人の視線が気になります。
さらに同じ空間にいる他の会員の視線も気になるでしょう。
そういった気を散らす要素が排除されるのがマンションやアパートを使ったパーソナルジムです。
些細なことに気を取られることなく、運動指導に集中できるのです。
これによって運動効果が高まりますし、話の内容も頭に入りやすくなります。
このメリットを評価する人は、入会を検討してみてはいかがでしょうか。

パーソナルジムは目標に合わせたプランを提案する

パーソナルジムは、相手に合わせて個別具体的にプランを提供できる施設です。
一般的に、ジムに通うときには自分自身で考えながら理想的な身体を手に入れるように努力しなくてはいけません。
一方で、パーソナルジムは専属のトレーナーが付くことになりますので、その人のサポートを受けながら理想的な身体づくりを進めていくことが可能です。
マンツーマンレッスンを行うことができますので、初めてジムを利用する人にとっても非常に相談しやすいのが魅力です。
また、豊富なプランとトレーニング方法が用意されていますので選択肢が多いという魅力があります。
例えば、激しい運動が苦手と考えている人はストレッチを中心とした簡易的な運動だけを行うことも可能です。
筋肉や関節の柔軟性を向上させることによって、基礎的な筋肉の増強にあてることが可能です。
これに加えて、一般的な有酸素運動や無酸素運動などを進めていくことができますので、負担がなく理想的な身体に近づけます。

パーソナルジムは筋トレだけではなくストレッチなども行う

厳しいトレーニングだけをイメージしやすいパーソナルジムですが、実は筋トレだけではなくストレッチなどもしっかりと行うのが特徴です。
いきなりハードに身体を動かすよりも、身体を十分に柔らかくしてからの方が、トレーニング効果は高まります。
まだ何もしていないときの人間の身体は、全身の筋肉が緊張をして硬くなっている状態です。
それが関節の可動域も広がりますから、柔軟性はより向上をすることになります。
硬いままではなく柔らかな体の状態にしておくことは大事であり、様々な動きに柔軟な対応ができるからです。
思わぬアクシデントとなる怪我のリスクもその分だけ低下をすることになります。
筋トレみたいな激しく動くものではないですが、ゆっくりとだんだん身体を内側から温めることができるのがストレッチです。
行ことで肉離れなどのハプニングも、事前に防げることになります。
できるだけパーソナルジムでの身体を動かす前にも取り入れたいこと、疲労軽減を目的に終わった後も行うのがベストです。

パーソナルジムで正しいトレーニングを行うとスポーツの成績が上がる

パーソナルジムで正しいトレーニングを行うと筋肉をうまく動かせるようになり、体の使い方が上手くなります。体を上手く使うことができるようになると有利なポジションを確保できるようになったり、フィジカルコンタクトで優位に立てます。有利なポジションを確保してフィジカルコンタクトで優位に立つことで必ずスポーツの成績は上がります。しかし注意点もあります。過度な筋肉を身につけてしまうと関節の可動域が狭くなり、逆にパフォーマンスが低下する可能性が高くなるので要注意です。今までスムーズに出来ていた動作が出来なくなったり、筋肉が増えた影響で動きが鈍くなることもあるのでトレーニングによってコンディションを崩さないようにしなければいけません。そのためトレーニングは競技によってメニューやボリュームを変更する必要があります。パーソナルジムで正しいトレーニングを行えば過度な筋肉を身につけてパフォーマンスが低下することはありません。